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2月21日 太洋周辺 トレーニング

サイズ腰~腹たまのセット胸

崩れるの早かったり、ウネリがシフトするのでポジショニングに悩みましたが何本かぃーの乗れたのでヨカッタです☆

トレーニング
トレッドミル20分
チェスプレス20㌔20回 25㌔10回 30㌔5回
復帰20回
サイド20回×2
スクワット20回
バランス片足ずつ1分間
肩足屈伸片足ずつ5回
腕立て伏せ10回×2
上腕三頭筋10回×2
アイソメトリック肩足ずつ60秒

肩足屈伸ゎやっぱり苦手です(涙)

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2008.02.22 | その他

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プロフィール

BCMサーファー育成企画:ユカコ

Author:BCMサーファー育成企画:ユカコ
23歳。ホームは茨城全域。サーフィン歴3年7ヶ月。ハワイやオーストラリアなど海外経験も豊富。

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